Crossfit bloggen

Velkommen til min Crossfit blog. Bloggen har til formål at fungere som min egen personlige motivator. Her vil du kunne følge min daglige træning og jeg vil poste så mange WOD's som muligt fra min daglige træning i Århus Crossfit.
Desuden vil bloggen indeholde gode råd med hensyn til denne generel træning og ernæring.
Jeg starter ud med en lille Crossfit ordbog, da jeg selv havde lidt svært ved at holde rede på alle de forskellige begreber og udtryk i Crossfit der for det meste er amerikanske.

Crossfit ordbog

WOD: Er en forkortelse for workout of the day. Enhver Crossfit træningssession er indeholder en WOD og varer som regel 5-20 minutter hvor en række øvelser gennemføres med høj intensitet.